De zonnegroet

Donderdag 06 Februari 2014 at 11:16 am

Op 1 januari van dit jaar heb ik mij voorgenomen eens per week naar BodyBalance te gaan omdat dat een goede combinatie is met de krachttraining en het hardlopen dat ik doe. Tot nu toe weet ik het aardig vol te houden, overmacht daargelaten.

Ik vond het best zwaar en het bleek hoog tijd om wat meer aan mijn lenigheid te werken. Dat gaat iedere keer wel een stukje beter. Ik maak per millimeter voortgang ;-) Om die lenigheid ook in mijn dagelijks bestaan te incorporeren heb ik besloten vanaf nu de dag te gaan beginnen met de Zonnegroet.

Bootcamp, wie had dat ooit gedacht

Woensdag 05 Februari 2014 at 4:51 pm

Wie had ooit gedacht dat ik nog eens een keer zou deelnemen aan een bootcamp? Ik niet in ieder geval. Als je mij dat een jaartje of twee geleden verteld zou hebben, dan zou ik zekerweten naar naar voorhoofd hebben gewezen. Toch doe ik er tegenwoordig aan mee en sterker nog, ik help zelfs mee om het voor anderen tot een succes te maken en deelnemers de oefeningen uit te leggen.

Ik moet zeggen dat het heerlijk is, zeker als het weer een beetje meezit en het zonnetje schijnt (ook al is het koud). Toch weet ik uit ervaring van het hardlopen dat het ook met regen - vooral achteraf - super voelt om buiten te sporten. Wel zorgen voor droge kleren zodra je ophoudt en een handdoek of deken om lekker in te duiken in de auto op de terugweg (ja, dat dan weer wel).

Vandaag start mijn trainingsschema

Vrijdag 22 Februari 2013 at 9:29 pm

Go!De datum van 26 mei 2013 staat met grote letters in mijn agenda genoteerd want dat is de datum dat ik - deo volente - de 10 km Vestingloop in Den Bosch ga doen met een team van ons bedrijf.

Als je me dat een jaar geleden had verteld had ik je in je gezicht uitgelachen maar nu ben ik het serieus van plan. Vandaag start mijn trainingsschema dat mij onder leiding van Running Coach Renate Wennemars in 12 weken moet klaarstomen voor die performance.

Jammer is wel dat het weer niet helemaal meewerkt en dat het buiten op dit moment geen ideale trainingsomstandigheden zijn voor een beginnende hardloper als ik. Maar niet getreurd, ik ga er vanavond toch op uit, desnoods op de weg hier in de straten vlakbij. In het bos is het op dit moment een beetje glibberig en 's avonds ook nog best wel heel donker.

Start to Run

Dat is lang geleden...

Zaterdag 12 Januari 2013 at 11:33 am

The new me Er is bijna een jaar voorbij gegaan sinds mijn vorige post. Een jaar waarin er weer veel gebeurd is en met name mijn gezondheid de volle aandacht had. Met begeleiding van personal trainer Dennis van Leeuwen (Your Health Personal Training en Het Voedingsplan) viel ik maar liefst 38 kg af en zie ik er weer uit als twintig jaar geleden (nou ja, bijna dan want er zijn wel een paar rimpels bijgekomen).

Lees meer...