De zonnegroet

Goede start van de dag

06
02
2014

Op 1 januari van dit jaar heb ik mij voorgenomen eens per week naar BodyBalance te gaan omdat dat een goede combinatie is met de krachttraining en het hardlopen dat ik doe. Tot nu toe weet ik het aardig vol te houden, overmacht daargelaten.

Ik vond het best zwaar en het bleek hoog tijd om wat meer aan mijn lenigheid te werken. Dat gaat iedere keer wel een stukje beter. Ik maak per millimeter voortgang ;-) Om die lenigheid ook in mijn dagelijks bestaan te incorporeren heb ik besloten vanaf nu de dag te gaan beginnen met de Zonnegroet.

Bootcamp, wie had dat ooit gedacht

een nieuwe horizon

05
02
2014

Wie had ooit gedacht dat ik nog eens een keer zou deelnemen aan een bootcamp? Ik niet in ieder geval. Als je mij dat een jaartje of twee geleden verteld zou hebben, dan zou ik zekerweten naar naar voorhoofd hebben gewezen. Toch doe ik er tegenwoordig aan mee en sterker nog, ik help zelfs mee om het voor anderen tot een succes te maken en deelnemers de oefeningen uit te leggen.

Ik moet zeggen dat het heerlijk is, zeker als het weer een beetje meezit en het zonnetje schijnt (ook al is het koud). Toch weet ik uit ervaring van het hardlopen dat het ook met regen - vooral achteraf - super voelt om buiten te sporten. Wel zorgen voor droge kleren zodra je ophoudt en een handdoek of deken om lekker in te duiken in de auto op de terugweg (ja, dat dan weer wel).

Verhuisd

en gerevitaliseerd

05
02
2014

Miwian is verhuisd van de URL miwian.nl naar de URL miekekreunen.nl/miwian. En dit is meteen een mooie kans om mijn weblog nieuw leven in te blazen of misschien wel om te bouwen naar een PLOG. Wie zal het zeggen.

Ideëen genoeg maar de tijd zal de doorslaggevende factor zijn of dit echt van de grond komt of bij een goed voornemen blijft. Wordt vervolgd...

Feria de Sevilla

27
03
2013

Feria de AbrilAl heel lang wil ik een keer naar Sevilla en vorig jaar kreeg ik een reisje met mijn zus voor mijn verjaardag. Een fantastisch kado en dè gelegenheid om naar Sevilla te gaan tijdens het lentefeest, de Feria de Abril. Flamenco, paarden, muziek, kleur, tapas, dansen, eten en drinken is het dan wat de klok slaat.

Ik verheug me er enorm op. We hebben een mooi appartement in de wijk Santa Cruz weten te boeken en hebben al een heleboel op ons Sevilla verlanglijstje staan. En los van de stad kijk ik er enorm naar uit om een aantal dagen met mijn zus door te brengen.

Idee van Toetanchamon bevordert wereldvrede

handige tip om vijanden onder voet te lopen

04
03
2013

SandalenOp de foto hiernaast zie je de sandalen van Egyptische farao Toetanchamon. Hij was nog maar 9 jaar toen hij de troon besteeg maar was toch al slim voor zijn leeftijd. Hij schilderde namelijk zijn portretten van zijn vijanden op de zolen van zijn sandalen. Je ziet op deze sandalen de Aziaten en de zwarte Afrikanen afgebeeld. Op die manier kon hij ze de hele dag onder de voet lopen, dat was goed voor het moreel.

Ik denk dat hiermee geld te verdienen is. In plaats van er op los te meppen als je een hekel hebt aan iemand, schilder gewoon diens beeltenis op de zolen van je schoen. Of misschien ziet de HEMA er wat in om dit op te nemen in het fotoprint aanbod: inlegzooltjes met een foto van je vijand er in. Ik denk dat dit de wereldvrede ten goede zou komen!

Lage BTW tarief ook voor de tuin

toch maar uitbesteden dan?

28
02
2013

TuinHet tijdelijk lagere btw-tarief voor renovatie van woningen gaat ook gelden voor het aanleggen en onderhouden van de tuin. Het kabinet sprak bij het woonakkoord met D66, ChristenUnie en SGP af dat de btw op renovatie en herstel per 1 maart wordt verlaagd van 21 naar 6 procent. Dat geldt voor een periode van 1 jaar.

Misschien dat ik hiermee wel over de streep word getrokken om wat werk in huis en tuin uit te besteden. Maar eens even kijken of dat ergens in het komende voorjaar een keertje kan. In ieder geval moet die Amerikaans eik die in de achtertuin alle zon wegneemt gekapt worden. De vergunning is een fluitje van een cent dus even aanvragen binnenkort.

Zin in het voorjaar

het duurt me te lang

26
02
2013

sneeuwklokjeIk heb zo'n verschrikkelijke zin in het voorjaar! Ik kan me niet herinneren of het andere jaren ook zo erg is geweest maar ik ben die sneeuw en kou zo zat!

Ik wil de zon weer op mijn gezicht voelen en zonder jas de deur uit lopen. Ik wil in de zon ontbijten (mag nog wel met een trui aan voorlopig) en ik wil dat de natuur zich weer uitbundig tooit met geur en kleur. Ik heb zin in het voorjaar!!!

Vandaag start mijn trainingsschema

want op 26 mei gaat het gebeuren

22
02
2013

Go!De datum van 26 mei 2013 staat met grote letters in mijn agenda genoteerd want dat is de datum dat ik - deo volente - de 10 km Vestingloop in Den Bosch ga doen met een team van ons bedrijf.

Als je me dat een jaar geleden had verteld had ik je in je gezicht uitgelachen maar nu ben ik het serieus van plan. Vandaag start mijn trainingsschema dat mij onder leiding van Running Coach Renate Wennemars in 12 weken moet klaarstomen voor die performance.

Jammer is wel dat het weer niet helemaal meewerkt en dat het buiten op dit moment geen ideale trainingsomstandigheden zijn voor een beginnende hardloper als ik. Maar niet getreurd, ik ga er vanavond toch op uit, desnoods op de weg hier in de straten vlakbij. In het bos is het op dit moment een beetje glibberig en 's avonds ook nog best wel heel donker.

Start to Run

Dat is lang geleden...

dat ik hier was

12
01
2013

The new me Er is bijna een jaar voorbij gegaan sinds mijn vorige post. Een jaar waarin er weer veel gebeurd is en met name mijn gezondheid de volle aandacht had. Met begeleiding van personal trainer Dennis van Leeuwen (Your Health Personal Training en Het Voedingsplan) viel ik maar liefst 38 kg af en zie ik er weer uit als twintig jaar geleden (nou ja, bijna dan want er zijn wel een paar rimpels bijgekomen).

Lees meer...

Het voorjaar komt er aan

in ieder geval in huis

15
02
2012

Klik om de hele foto te zien...

Hoe word je een BN'er?

Niet dank zij je talent of je verdiensten

15
02
2012

Eén ding is zeker: de status BN'er krijg je over het algemeen niet op basis van je prestaties en verdiensten voor de samenleving of in je vak. De status BN'er krijg je louter en alleen op grond van de hoeveelheid keren dat je in de media verschijnt en dan ook nog een bepaald gedeelte van de media. Het gaat hier natuurlijk niet om opiniebladen of de betere tijdschriften maar om de roddelrubrieken en de TV programma's zoal RTL Boulevard en Shownieuws. 

Je hoeft niks te kunnen of te weten als je maar iets geks doet op TV, het liefst in een reality programma, en enige aanleg tot 'sterallures' hebt. Ook als partner van een BN'er kun je na verloop van tijd zelf een BN'er worden, louter en alleen dank zij degene naast wie je in bed ligt.

Is iemand eenmaal in de cirkel van BN'ers beland, houdt het systeem zichzelf in stand. De premières van theaterproducent Stage Entertainment (ja, van Joop van den Ende natuurlijk) bijvoorbeeld worden bijna uitsluitend bevolkt door die BN'ers, die bij die gelegenheden weer worden gefotografeerd door de roddelpers of in de items in Boulevard en Shownieuws optreden. En zo is de cirkel weer rond. Er zijn mensen die er een dagtaak aan hebben en van 'gebakken lucht' hun beroep hebben gemaakt.

Bij de premières van 'Stage' is de belangstelling voor die BN'ers bijna groter dan voor de musical zelf. Recensenten van wat serieuze media moeten wijken voor de fans en de BN'ers. Men hen wordt gepronkt door de producenten die elk hun eigen 'set' BN'ers hebben. Zichtbaar zijn, dat is waar het blijkbaar om gaat bij die producenten. De kwaliteit van het gebodene komt daar ver achteraan!

Wat gebeurt er met je gegevens?

Sta daar eens bij stil

17
01
2012

Neem maar eens een kijkje wat er allemaal met je gegevens gebeurt in dit filmpje: Network from Michael Rigley on Vimeo.

Lekker luchtje

Angel

17
01
2012

Angel van Thierry MuglerIk had het al eerder maar kreeg het afgelopen Kerst opnieuw en heb het helemaal herontdenkt. Het combineert oosterse tonen met kenmerken van verse vruchten: vanille, sandelhout, patchoeli, citrusvruchten, meloen, perzik, pruim, jasmijn, orchidee, bergamot, abrikoos, honing, muskus, karamel en pure chocolade.

Deze geurcompositie zorgde er in 2007 voor dat het parfum Thierry Mugler Angel een FiFi Award Of Fame won. Naast de heerlijke geur is het parfum omhuld in een prachtig flesje. Het flesje heeft de vorm van een ster.

Eindpunt lijn 10

Memories van lang geleden

17
01
2012

't Is allemaal de schuld van Apple

KPN werkt, maar niet dank zij KPN

10
06
2011

schuld van ApplePeriodiek bekijk ik mijn internet abonnementen opnieuw. Prijzen veranderen, voorwaarden ook en de techniek gaat al helemaal snel. Het bleek dat mijn Ziggo abonnement - indertijd een aardige deal dacht ik - zo'n 30 euro in de maand duurder was dan een vergelijkbaar aanbod bij KPN. Tel daarbij op dat Ziggo tergend traag internet levert dat minimaal 10 x per dag even helemaal uit de lucht is en de overstap is snel gemaakt.

KPN zou het worden. Het klonk fantastisch. Toch voor de zekerheid nog maar even gevraagd: "Het werkt toch allemaal wel met een Mac he?" "Natuurlijk", verzekerde de mevrouw bij de afdeling verkoop mij.

Achtereenvolgens kwamen de verschillende materialen binnen en 6 juni was D-day. Dan zou ik overstappen. Vriend P had zich bereid verklaard te helpen bij de installatie. Het leek me een fluitje van een cent. "Kind kan de was doen", had die mevrouw van verkoop gezegd.

Poging 1
Niets bleek minder waar. P maakte een keurig doosje aan de muur, vlakbij de lasdop waar KPN mijn huis binnen komt. Stekkertje er in en Experia Box aan. Even wachten en... het lampje broadband ging niet branden en dat moest wel. P nog een keer alles uit elkaar geschroefd en weer in elkaar. Maar weer geen broadbandlampje.

KPN bellen 1
Zes keer doorverbonden en een half uur wachten à 10 eurocent per minuut verder kregen we een meneer aan de telefoon die voorstelde om dan maar een monteur te sturen. Dat kon meteen de volgende dag al. Dat was mazzel!

Poging 2
De volgende dag kwam inderdaad de monteur. Het bleek dat er in een schakelkast aan het eind van de straat iets verkeerd zat dus logisch dat het broadbandlampje het niet deed. Schakeling omgelegd, Experia weer opgestart en ja hoor, het broadbandlampje deed het. De telefoon ook. Het internet niet. Daar ging echter die monteur niet over. Die had alleen het deed tot en met de lasdop.

KPN bellen 2
Nu een mevrouw. Zij zou me wel even helpen. Begon me uit te leggen hoe ik mijn internet aan de praat moest krijgen. Had ik natuurlijk zelf ook al 10 x geprobeerd maar goed, toch maar even weer onder leiding van die mevrouw nogmaals doen. Alles geprobeerd zonder succes. "Dan ligt het dus aan uw computer", was de conclusie van mevrouw KPN: "en dan moet u maar naar Apple bellen". Op mijn vraag hoe ze dat wist stelde ze dat de Experia Box goed was omdat het broadbandlampje immers brandde. Mijn tegenwerping dat mijn computer van de hele straat draadloze netwerken herkent behalve die van mijn eigen Experia Box, maakte totaal geen indruk. Uiteindelijk verbrak ze het gesprek omdat ze er genoeg van had dat ik stelde dat ook de Experia Box kapot kon zijn.

KPN bellen 3
Zwaar geirriteerd over die oliedomme vrouw van het vorige gesprek het technische telefoonnummer dat bij de nazorg van de monteur hoorde gebeld. Zij hadden een tip om te bellen met de technische helpdesk.

KPN bellen 4
Ah, een man bij de technische helpdesk die er verstand van leek te hebben. De modem softwarematig helemaal gereset en alle instellingen en varianten doorgelopen. Er bleek een time-out bij verbinding komnen bij iedere poging en iedere instelling. "Dan is waarschijnlijk uw Experia Box kapot", was de conclusie van de man. Oeps, laat mevrouw van KPN bellen 2 het maar niet horen. Dat is vloeken in de kerk. De man hield van aanpakken. Hij regelende meteen dat er ASAP een andere Experia Box mijn kant op zou komen. Een dag later tussen 18 en 20 uur zou die bezorgd worden.

Poging 3
Inderdaad, de volgende dag, netjes op tijd kwam de nieuwe Experia Box. Ingeplugd en aangesloten en hoppa... internet als een zonnetje. Bleek die Experia Box waaraan het niet kon liggen toch stuk te zijn geweest. Ook de interactieve TV liet zich in vijf minuten aansluiten. Moedig geworden stoomde ik door naar het e-mailadres.

Poging 4
Dat ging niet helemaal zoals het hoorde. Apple mail herkende de user niet. Althans niet met het wachtwoord dat er bij zat. Mmmm, dan maar even naar mijn KPN. Ah, daar was storing. Daar kon ik niet op. Een half uur later gelukkig wel. Hee, daar kun je meer mailadressen aanmaken. Even proberen. Lukte ook niet. Weer storing.

KPN bellen 5
"Oh, u heeft een Apple? Dat ondersteunen wij niet." Dat was de tekst die ik te horen kreeg. Na enig aandringen kreeg ik iemand aan de telefoon die zelf ook een Mac had. Die vroeg natuurlijk of de webmail het wel deed. Nee, ook niet, dat had ik al geprobeerd. Deze mevrouw kon wel zien dat ik een extra mailadres had aangemaakt. Ah, dat kon zij wel zien en ik - dank zij de storing - niet. Even voor de grap kijken of dat adres het wel zou doen. Surprise: dat mailadres doet het gewoon!

Conclusie: ik heb niet alleen een verkeerde Experia Box toegzonden gekregen of een verkeerde schakeling naar mijn huis gehad maar ook nog een verkeerde user/wachtwoord combinatie van KPN gekregen voor mijn mail. En het leek allemaal de schuld van Apple te zijn, althans volgens KPN.

Marktwerking en outsourcing is de oorzaak, zo geeft een vriendin aan die het kan weten. Die callcentra moeten zoveel calls per uur doen en hebben geen tijd om je probleem op te lossen. Daar zijn ze eigenlijk niet voor. Ze zijn er blijkbaar alleen voor die 10 eurocent per minuut, om die uit je zak te kloppen zeker! Dat is in mijn geval zeker gelukt en in ruime mate ook nog. Dat alles (behalve mijn mailadres) het nu lijkt te doen is zeker niet aan KPN te danken maar aan mijn volharding, doorzettingsvermogen en ruime beurs.

Mocht je overwegen over te stappen naar KPN.... doe het niet! Het mag een mooi en goedkoop aanbod lijken maar het is een grote ellende! Gelukkig is dat met mijn Apple niet het geval. Die doet het altijd al als een zonnetje en zonder helpdesk.

Het Manifest van Terschelling

Uit nutteloze noodzaak

22
06
2010

Ramsey Nasr (foto Pieter Crucq)laten we eerlijk zijn
als beest zijn we totaal mislukt
ik zie mij daar nog staan
op een savanne zonder uitvlucht
in het volle licht der dieren
een mond vol tanden
heel modern, heel gênant

vandaag
regerend met draadloze hand
in een land gebouwd onder water
met mensenrechten, koffieapparaten
en de natuur in mooie reservaten
voel ik nog steeds diezelfde angst
niets is veranderd
weids en eindeloos gaapt de savanne

welkom in mijn hoofd
het is een doos vol zwarte gaten
alles wat een mens verzint
zuigt zich erin: zeppelins, vakanties
zelfhaat, witte fosfor, dildo’s, anorexia
dubbelvla, dwangneuroses, shalali shalala
of de lol om een gemarteld paard
ook de dingen die niemand wil verzinnen
zitten erin: gewoon, voor de heb
ik draag een hoofd als een handicap
zwellend, kolkend, almaar zwellend
altijd vloed, nooit nog eb

geen vijand bleef er voor mij over
leeuw, griep, pest, slang
zelfs de dood slaapt aan een leiband

maar diep van binnen
in mijn grote grabbelton
daar vond ik er nog één
splinternieuw, zelfverzonnen
scharrelt een vijand
op de bodem van mijn vrije tijd
zinloos in de rondte
ik noem hem: Eeuwigheid

louter de gelegenheid
erover na te denken
volstond om hem te scheppen

gevangen zit ik als een rat
in mijn hobby, dag en nacht
en ik ben bang

ik was van plan een heldenstuk te schrijven
over het belang van kunst
haar grote nut
maar mijn blad zweeg indrukwekkend
en alle muzen weken

de waarheid is
zij heeft geen nut
kunst is maar een bijproduct
zij is niet nodig om te kunnen
eten, neuken, ademen

maar één ding kan ze
zij kan vechten waar ik vlucht
zij kan, met haar ene giftand
zij het voor een kort moment
mij redden van de eeuwigheid
en dit verlammend gat verlammen

bij een vijand zonder handvat
helpt alleen het nutteloze
dan helpt kerven in een bot
stieren schetsen in een grot
dan helpt de nachtwacht
en het zingen bij een dode

uit nutteloze noodzaak
schiep kunst de mens

en als ik verstijf op mijn savanne
van bedreigend vrije tijd
als ik mijzelf vervloek
om dit uitzicht zonder eind
als mijn kop breekt van het licht
dan huil ik niet, dan schreeuw ik niet
ik hang mijzelf niet op
maar pak een pen
en schrijf u dit gedicht

Je kunt het manifest ondertekenen door hier naar de website te gaan.

Eens een loser altijd een loser

en alles toch op zijn pootjes terecht komt

28
05
2010

DubbeltjeIk heb als professionele coach een heleboel mensen begeleid in het vinden en realiseren van een nieuw carrièreperspectief. De meesten kwamen na kortere of langere tijd goed terecht en hervonden hun kracht en geloof in eigen mogelijkheden.

Toch kom ik ook wel eens mensen tegen die eigenlijk alleen maar willen leunen en helemaal niet zelf willen lopen. Die zeggen wel dat ze ambities hebben maar hebben geen zin om daar moeite voor te doen. Liever leunen ze op anderen, laten die het werk doen en proberen mee te liften op hun succes. Sommige gaan daar wel heel ver in, claimen initiator en intellectueel eigenaar te zijn van andermans (creatieve) ideëen of concepten en schuwen geen middels om zich e.e.a toe te eigenen.

Het vervelende is dat het niet meevalt om iemand die zoiets doet een halt toe te roepen of aan te pakken. Toch leert de tijd dat iemand die van huis uit een loser is uiteindelijk altijd een loser blijft. Net zoals het dubbeltje dat nooit een kwartje zal worden. Dan is toch uiteindelijk alles weer op zijn pootjes terecht gekomen al kan dat soms een tijdje duren.

Zilte Luchtspiegelingen

10 dagen cultuur in de natuur

28
05
2010

Campagnebeeld Oerol 2010Oerol 2010 komt er aan en ik heb er enorm veel zin in. Het appartement dat de CultuurpodiumOnline redactie al een groot aantal jaren betrekt aan de voet van de Brandaris is al weer in gereedheid gebracht voor onze komt en alle kaartjes zijn al besteld voor onze drie verslaggevers. We hebben een gevarieerd programma samengesteld met vooral veel voorstellingen op lokatie. Dat is immers zo bijzonder aan Oerol, de - vaak spontane - interactie tussen cultuur en natuur (die overigens ook wel eens gepaard kan gaan met de nodige ontberingen).

Het belooft dit jaar weer een geweldig festival te worden met een breed aanbod aan theatervoorstellingen, paspoortvoorstellingen en muziek op het Groene Strand en De Westerkeyn. Meer weten? Kijk op de speciale Oerolpagina van CultuurpodiumOnline.

De kneedbare steen

Om nooit vergeten te worden

09
05
2010

Studenten van de HKU maakten deze documentaire over pottenbakster (en vroegere collega van mij) Jorien van Heuvel die urnen maakt van keramiek. Haar atelier heet De Kneedbare Steen.

Ouder dan mijn moeder

Vreemd idee...

07
05
2010

Aquarel van Wilma KreunenOvermorgen ben ik jarig (en niet op de datum die ik altijd opgeef als ik mezelf online moet registreren) en word ik ouder dan mijn moeder ooit geweest is. Raar idee, temeer omdat ik nog heel goed het beeld voor ogen kan halen van mijn moeder vlak voordat ze heel plotseling overleed.

Ik maakte voor de SMoederpagina van Mugmetdegoudentand een collage van foto's van haar van vroeger. Ga naar deze pagina en scroll naar beneden naar de ingezonden foto's. Daar vind je haar en haar motto: 'wat sas as dös wat kaans' hetgeen zoveel betekent als 'wat moet je als je doet wat je kunt.'

Ik vier mijn verjaardag niet echt dit jaar. Nou ja, mijn broer, zus, zwager en neven komen, dat natuurlijk wel. En dan heffen we ook nog even het glas op mijn moeder die maar zo kort kon genieten van de tijd waarop ze zich zo had verheugd.

De aquarel bij dit artikeltje werd gemaakt dus mijn zus Wilma Kreunen.